תפקיד השוער שמור לאנשים מיוחדים. כאלה שלא נמצאים במרכז, כאלה שבחרו להילחם על מקום אחד מתוך 11 שחקנים בקבוצה. לא ניתן להתעלם מהעובדה...

במשך שנים התאמנתי כמו מפתח גוף. זה נתן לי ידע כללי, זה נתן לי את מבנה הגוף שרציתי, אבל זה לא באמת עזר לי לרוץ מהר יותר, לקפוץ גבוה יותר...

בשעה טובה הגיעה הפגרה. איזה שנה מאתגרת זו הייתה.. הפסקות קורונה, אימוני זום, מבצע בדרום וטילים במרכז. למרות הכל הגיעה השנה הזו לסיומה...

אימוני כוח במהלך העונה עד לא מזמן היה צירוף מילים שמאמנים ושחקנים רבים נרתעו ממנו. אימוני כושר גופני (אירובי ואנאירובי) נפוצים ונחוצים...

אחת מהשאלות שאני שואל ספורטאים חדשים שמגיעים להתאמן אצלי היא מה הם רוצים/ חושבים שהם צריכים לשפר. התשובות הנפוצות הן כוח מתפרץ, צעד...

נקע בקרסול זו אחת מהפציעות השכיחות והמתסכלות ביותר בספורט כדור. פציעות קרסול מתרחשות לרוב בפעולות עצימות כמו שינויי כיוון או נחיתות וכן,...

כשאני מדבר עם הספורטאים שלי, גיליתי שרק לחזור על דברים שוב ושוב לא תמיד עוזר. לפעמים צריך להציג את הדברים בצורה מעט אחרת, כזאת שתישאר להם...

בשנת 2008, קובי בראיינט שיחק עם נעל נמוכה וזכה באליפות ה-NBA יחד עם תואר המצטיין בגמר באותה עונה. המהלך הזה סלל דרך להופעתם של נעליים...

כמה פעמים שמעתם שאימון כוח הוא קשה, עושה את הרגליים כבדות, מאט אותנו, מכאיב בימים שלאחר מכן וכתוצאה מכך מקשה עלינו באימונים ובמשחקים?